Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из питахайи. Банан выбирайте спелый, так смузи получится ароматным и сладким без всяких дополнительных подсластителей. Йогурт можно взять, как классический без добавок, так и с тропическим вкусом, например, ананасовый или с манго. Смузи получается сочным, свежим, с легкой фруктовой кислинкой. Такой смузи отлично подойдет для легкого перекуса, когда нужно быстро подзарядиться энергией.
Основной ингредиент: Фрукты Блюдо: Напитки / Смузи Диета: Вегетарианское питание
Состав / Ингредиенты:
- Питахайя 1 штука
- Банан 1 штука
- Йогурт 130 грамм
Количество порций 1
Калорийность
69 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
13 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Смузи из питахайи»
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите от кожуры, нарежьте кружочками. Если есть время, можно его предварительно заморозить.
Питахайю очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
Переложите в блендер питахайю и банан.
Добавьте йогурт.
Измельчите все до однородности.
Смузи из питахайи готов!
Совет от повара:
1. Выбирайте спелые плоды с яркой кожурой и упругой мякотью. Спелая питахайя имеет сладкий вкус и аромат.
2. Используйте спелый банан с коричневыми пятнышками на кожуре — он добавит естественную сладость и кремовую текстуру смузи.
3. Если хочется придать напитку более сладкий вкус, добавьте немного мёда, кленового сиропа или финика.
Источник: povar.ru
